18時頃起床。108.4㎏。中食。 『バナナサンド』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん』『100カメ』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『午前0時の森』『マッドマックスTV論破王』『…

10時半頃起床。108.2㎏。出前館でガスト。 『Love music』『おかべろ』11/13㈰放送回、『超逆境クイズバトル!!99人の壁 ローランド VS W杯戦士！サッカーSP』『しゃべくり007』『クレイジージャーニー』『月曜から夜ふかし』『月曜の蛙、大海を知る。』『激…

17時頃起床。109.6㎏。中食。 『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『タモリ倶楽部』『最初に帰るひと』『音チク コンサート』11/11㈮放送回、『妄想サミット』『我流しか勝たん！〜生活革命新裏技〜』『イタズラ…

8時前起床。110.2㎏。PL。 『私のバカせまい史』『紙とさまぁ〜ず』『岩井＆花澤 まんが未知』『日本シン人種図鑑』『シソンヌ長谷川×○○のキマリ』『アルピーテイル』11/9㈬放送回、『ベストヒット歌謡祭2022』『見抜けば儲かる！』『千鳥のクセがスゴいネタ…

6時頃起床。108.6㎏。DP。 『カズレーザーと学ぶ。』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん』『100カメ』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『午前0時の森』『爆問×伯山の刺さルール！』『激談ひとり』『メタバースプラネット』『ホリ…

3時頃起床。108.1㎏。 『激レアさんを連れてきた。』『キョコロヒー』『不夜城はなぜ回る』『午前0時の森』『ハマスカ放送部』『正解の無いクイズ』11/7㈪放送回視聴。 ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『水谷豊論：テレビドラマ史の相棒』第4章か…

10時過ぎ起床。108.5㎏。出前館でバーミヤン。 『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『ゴッドタン』『アルコ＆ピースのメガホン二郎』11/5㈯放送回、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『…

5時半頃起床。108.2㎏。 『マツコ＆有吉 かりそめ天国』『ミュージックステーション』『人志松本の酒のツマミになる話』『アナザーストーリーズ「熱気が生んだ真夜中の解放区～オールナイトニッポン伝説」』『A-Studio+』11/4㈮放送回視聴。 いつもの通院と…

15時半頃起床。108.8㎏。中食。 『私のバカせまい史』『紙とさまぁ〜ず』『岩井＆花澤 まんが未知』『日本シン人種図鑑』『シソンヌ長谷川×○○のキマリ』『アルピーテイル』11/2㈬放送回、『ぐるナイSP』『ニンチド調査ショー 2時間SP』『千鳥のクセがスゴい…

8時前起床。109.1㎏。中食。 『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『満パンスター2023―さらば＆三四郎が3月にライブすることだけ決まっている番組―』10/31㈪放送回、『バナナサンド』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。』『火曜は全力！華大…

3時頃起床。107.8㎏。 『千鳥のかいつまんで教えてほしいんじゃ！』『あしたの内村!!』『クレイジージャーニー』10/31㈪放送回視聴。 COCO'Sで朝食バイキングを頼み、『ジュリエットの悲鳴』から「落とし穴」「裏切る眼」「遠い出張」「危険な席」「パテオ」…

0時前起床。109.2㎏。中食。 『オオカミ少年 2時間SP』『マツコ＆有吉 かりそめ天国 2時間SP』『人志松本の酒のツマミになる話』『プロフェッショナル「不器用な覚悟〜コント師・東京03〜」』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』『タモリ倶楽部…

0時半頃起床。109.4㎏。中食。 『有吉の世界同時中継〜今、そっちってどうなってますか？〜日本VS世界ナゾうまグルメ＆世界が驚いた千葉SP』『ニンチド調査ショー 2時間SP』『ぐるナイ』『櫻井・有吉THE夜会』『千鳥のクセがスゴいネタGP』『アメトーーク！…

19時過ぎ起床。108.3㎏。DP。 『有吉クイズ』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん 秋の2時間SP』『100カメ』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『午前0時の森』『爆問×伯山の刺さ…

7時前起床。108.4㎏。 ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『暇と退屈の倫理学』読了。後刻、タレカツ丼を追加。 帰宅後、『あしたの内村!!』『しゃべくり007』『月曜の蛙、大海を知る。』『月曜から夜ふかし』『激レアさんを連れてきた。』『キョコロ…

22時半頃起床。107.9㎏。中食。 『全国ご当地ニュースバラエティー SHOWチャンネル』『楽しく学ぶ！世界動画ニュース』『マツコ会議』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『さんまのお笑い向上委員会』『ゴッドタン』『アルコ＆ピー…

14時頃起床。108.4㎏。 気になっていた近所の銭湯に行ってみる。ユニットバス以外の湯船に浸かったのは一体いつぶりだろうか。なかなか快適だったので、月に一回くらい通ってもいいかも。 その足で、凡そ一年ぶりに散髪（0.8㎜）。 CoCo壱番屋で手仕込ささみ…

22時過ぎ起床。108.5㎏。中食。 『有吉の壁』『ホンマでっか!?TV』『水曜日のダウンタウン』『TOKIOカケル』『あちこちオードリー』『かまいガチ』『それって!?実際どうなの課』『NEWニューヨーク』『私のバカせまい史』『2分59秒』『紙とさまぁ〜ず』『岩井…

13時半過ぎ起床。108.8㎏。 ガストでクーポンの胡麻香る 冷やし豆乳坦々うどんとセットドリンクバーを頼み、『ノストラダムス 大予言の秘密』第六章から読了。続けて『水族館の殺人』読了。後刻、クーポンの合盛り定食 4個 甘とろダレを追加。 帰宅後、『ポ…

14時過ぎ起床。108.4㎏。menuでキッチンオリジン。 『あしたの内村!!』『月曜から夜ふかし【日本の大大大問題 秋の全国一斉調査スペシャル】』『クレイジージャーニー☆松本驚愕初回から攻めますね！麻薬＆奇界遺産復活2時間SP』『グータンヌーボ²スペシャル…

23時半過ぎ起床。109.7㎏。 『新しいカギ 2時間SP』『全国ご当地ニュースバラエティー SHOWチャンネル生放送2時間SP』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップ…

18時半頃起床。109.8㎏。中食。 『ぺこぱポジティブNEWS』『EXITV!〜FODの新作・名作をPon!Pon!見せまくり!!〜』『阿佐ヶ谷ワイド!!』『トンツカタン森本＆フワちゃんのThursday NIGHT Show〜学ばない英語〜』10/13㈭放送回、『マツコ＆有吉 かりそめ天国』…