8時前起床。109.1㎏。中食。
『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『満パンスター2023―さらば＆三四郎が3月にライブすることだけ決まっている番組―』10/31㈪放送回、『バナナサンド』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん』『100カメ』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『午前0時の森』『爆問×伯山の刺さルール！』『ホリケンのみんなともだち』『メタバースプラネット』『イワクラと吉住の番組』『ランジャタイのがんばれ地上波！』11/1㈫放送回、『有吉の壁』『ノブナカなんなん？ 電気ガス水道0円家族に秋の大密着!!値上げと戦う人情家族SP』『ホンマでっか!?TV』『水曜日のダウンタウン』『TOKIOカケル』『あちこちオードリー』『かまいガチ』『NEWニューヨーク』『それって!?実際どうなの課』『トゲトゲTV』11/2㈬放送回視聴。
ゼブラックで『ジョジョの奇妙な冒険 第8部』第12〜18話を読む。
途中、数時間の仮眠を挟み、28時過ぎ就床。110.2㎏。
