4時前起床。115.1㎏。
『行列ゲット1000人旅』『千鳥のクセがスゴいネタGP2時間SP』5/19㈭放送回視聴。
ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『死びとの座』読了。続けて『新版 サイキック戦争I 紅蓮の海』読了。後刻、ハンバーグ＆野菜コロッケランチと唐揚げてりタル丼ランチを追加。
COVID-19ワクチン接種、五回目（オミクロン株対応ファイザー）。
帰宅後、『櫻井・有吉THE夜会』『トークィーンズ』『アメトーーク！』『THE グレートアンサー』『テレビ千鳥』『KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン』『EXITV!〜FODの新作・名作をPon!Pon!見せまくり！〜』『日本シン人種図鑑』5/19㈭放送回視聴。
25時頃就床。119.9㎏。
2022/12/03㈯・04㈰
19時過ぎ起床。118.2㎏。menuでキッチンオリジン。
『ノンレムの窓』4/5㈫放送回、『ノブナカなんなん？』『ホンマでっか!?TV 妻の地雷＆効率を求める女に木村多江・広末！3時間SP』『水曜日のダウンタウン』『TOKIOカケル』『あちこちオードリー』『かまいガチ』『NEWニューヨーク』『それって実際どうなの課』『キョコロヒー』『哀愁のど自慢 泣かないで…』『まんが未知』『空気階段の空気観察』『紙とさまぁ〜ず』『アルピーテイル』5/18㈬放送回、『ウラ撮れちゃいました』『VS魂』『有吉の世界同時中継』5/19㈭放送回視聴。
ABEMAで『石橋貴明プレミアム第18弾 タカさんと話題の人たちあっち向いてホイ！』『チャンスの時間〜こっちだって絶対に負けられない！2時間スペシャル！』視聴。
39時＝4日㈰15時頃就床。119.2㎏。
2022/12/02㈮
14時半頃起床。118.3㎏。menuでほっともっと。
GYAO!で『お父さん、私、この人と結婚します！』第7話、『商店街のピアニスト』第9話視聴。
TVerで『高嶺のハナさん2』第9話、『流星の絆』第1話視聴。
APVで『サワコ〜それは果てなき復讐』第9話、『帰らないおじさん』アフター定時⑨視聴。
『アイゾウ 警視庁・心理分析捜査班』3/29㈫放送回、『午前0時の森』『ここにタイトルを入力』『関ジャニ∞の あとはご自由に』『賞金奪い合いネタバトル ソウドリ〜SOUDORI〜』『見取り図じゃん』『トゲアリトゲナシトゲトゲ』『もう中学生のおグッズ！』5/16㈪放送回、『マツコの知らない世界』『一撃解明バラエティ ひと目でわかる!!』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん』『100カメ』『ロンドンハーツ』『有吉クイズ』『午前0時の森』『爆問×伯山の刺さルール！』『ワンピースバラエティ 海賊王におれはなるTV』『ホリケンのみんなともだち』『イワクラと吉住の番組』『凪咲とザコシ』5/17㈫放送回視聴。
FODで『生ドラ！東京は24時』本篇と「生ドラマ 生で大反省会SP」「生ドラマの舞台裏〜裏ではこんなこと起きてました！〜」視聴。
33時半頃就床。119.5㎏。
2022/12/01㈭
7時頃起床。118.3㎏。
『くりぃむナンタラ』『おしゃれクリップ』『関ジャム 完全燃SHOW』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！』『あざとくて何が悪いの？』5/15㈰放送回視聴。
COCO'Sでおろしチキンステーキ＆白身魚フライランチとクーポンのドリンクバーを頼み、『新装版 匣の中の失楽』三章から読了。後刻、クーポンのトリプルハンバーグと大ライスを追加。
帰宅後、『Love music』『おかべろ』『にけつッ!!』5/15㈰放送回、『しゃべくり007』『CDTVライブ！ライブ！』『月曜から夜ふかし』『100%!アピ〜ルちゃん』『激レアさんを連れてきた。』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『芸人才能発見バラエティー 蕎麦屋のかつ丼TV』『ハマスカ放送部』5/16㈪放送回視聴。
28時頃就床。121.3㎏。
2022/11/29㈫・30㈬
19時前起床。117.3㎏。PH。
『チョコプラのぶらり溶接の旅』5/7㈯放送回、『人志松本の酒のツマミになる話』『MUSIC BLOOD』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』『タモリ倶楽部』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『キヨヅカライザー〜音楽考察バラエティ〜』5/13㈮放送回、『ニュースそこだけファイル』『新しいカギ2時間SP』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『1億3000万人のSHOWチャンネル』『電脳ワールドワイ動ショー』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『ゴッドタン』5/14㈯放送回、『キャラダチミュージアム〜MoCA〜』『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』『新冒険ラストベガス』『行列ゲット1000人旅「千葉編」本編に入らなかったSP』『呼び出し先生タナカ2時間スペシャル』『有吉ぃぃeeeee!そうだ！今からお前んチでゲームしない？』
5/15㈰放送回視聴。
APVで『帰らないおじさん』アフター定時⑧視聴。
TVerで『最果てから、徒歩5分』最終話視聴。
39時＝30日㈬15時頃就床。119.5㎏。