22時頃起床。104.9㎏。中食。 『櫻井・有吉THE夜会』『オンナの出口調査』『アメトーーク！』『一撃必撮BAKAムービー』『テレビ千鳥』『KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン』『FUN!FUN!FANTASTICS SEASON3』『夜中3時のイケメンサマー Season3』『ワンピースバラエ…

17時過ぎ起床。104.5㎏。PH。 『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『2023FNS歌謡祭 夏』『あちこちオードリー』『かまいガチ』『TOKIOカケル』『くりぃむナンタラ』『CDTVライブ！ライブ！「音楽の日2023」直前！ナイトフェス』『それって!?実際どう…

7時半頃起床。104.8㎏。 ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『オン・ザ・ロード』第3部から読了。後刻、日替わりランチ㈭とクーポンのガストブラックカレーを追加。 凡そ四十六週ぶりに散髪（0.8㎜）。 帰宅後、『アンタッチャブるTV』『カズレーザー…

19時半頃起床。104.4㎏。中食。 『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『CDTVライブ！ライブ！2時間スペシャル』『クイズ！丸をつけるだけ』『熱唱！ミリオンシンガー』『クレイジージャーニー』『THEグレートアンサー』『グータンヌーボ²スペシャル』…

14時前起床。105.4㎏。PL。 U-NEXTで『おかえりモネ』第9〜最終週（第41〜120回）視聴。 途中、数時間の仮眠を挟み、50時＝22日㈪26時頃就床。106.0㎏。

3時頃起床。103.8㎏。 U-NEXTで『おかえりモネ』第2〜4週（第6〜20回）視聴。 ガストで豚汁定食を頼み、『オン・ザ・ロード』第1・2部を読む。後刻、クーポンのガストブラックカレーとミートドリアを追加。 帰宅後、U-NEXTで『おかえりモネ』第5〜8週（第21…

17時頃起床。104.1㎏。出前館でバーミヤン。 『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』『新ドラマ開幕！「18/40〜ふたりなら夢も恋も〜」「トリリオンゲーム」初回ナビ』『日テレ系 夏の新ドラマ合体！見どころ先取りSP』…

10時頃起床。104.3㎏。 いつもの通院と薬局。 サイゼリヤで牛100%ハンバーグ オニオンソースとランチドリンクバーを頼み、『複製症候群』読了。続けて『深泥丘奇談・続』から「深泥丘三地蔵」「ソウ」「切断」「夜蠢く」「ラジオ塔」読了。後刻、ソーセージ…

20時頃起床。105.4㎏。中食。 『サクラミーツ』『～なぜここにいるの？～ごみ物語』『トンツカタン森本＆フワちゃんのThursday NIGHT Show〜学ばない英語〜』『ソレいる？六本木会議』7/6㈭放送回、『オオカミ少年・ハマダ歌謡祭』『ミュージックステーション…

16時半過ぎ起床。104.5㎏。中食。 『ぐるナイ2時間SP』『ニンチド調査ショー』『真夏のドラマ対抗！クイズ！ドレミファドン3時間SP』『仰天☆潜入ツアーズ！』『櫻井・有吉THE夜会』『トークィーンズSP』『アメトーーク！』『一撃必撮BAKAムービー』『テレビ…

10時頃起床。104.6㎏。 ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『慟哭』読了。続けて『深泥丘奇談・続』から「鈴」「コネコメガニ」「狂い桜」「心の闇」「ホはホラー映画のホ」を読む。後刻、ガストバーガーとクーポンのガストブラックカレーを追加。 帰…

13時過ぎ起床。105.6㎏。中食。 『あなたはどれに当てはまる？スター★性格診断SHOW』『午前0時の森』『形から入ってみた』『怪しい会社 行ってみた。』『賞金奪い合いネタバトル ソウドリ〜SOUDORI〜』『関ジャニ∞の あとはご自由に』『見取り図じゃん』『チ…

10時頃起床。104.6㎏。 ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『カナリア殺人事件』読了。後刻、クーポンのチキテキ スパイス焼きとガストブラックカレー、大ライスを追加。 帰宅後、『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『呼び出し先生タナカ』…

6時頃起床。104.4㎏。出前館でガスト。 U-NEXTで『おちょやん』第11〜最終週（第51〜115回）視聴。 24時頃就床。106.3㎏。

13時頃起床。105.1㎏。中食。 『ベスコングルメ』『日曜日の初耳学SP』『まつもtoなかい』『有吉ぃぃeeeee!そうだ！今からお前んチでゲームしない？』『おしゃれクリップ』『関ジャム 完全燃SHOW』『情熱大陸』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！』『…

8時半頃起床。105.3㎏。 ガストでトースト＆ゆで卵セットを頼み、『ベルリンは晴れているか』読了。後刻、オムライス（ビーフシチューソース）とクーポンのミートドリアを追加。 帰宅後、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまと…

9時前起床。104.4㎏。出前館でバーミヤン。 『超絶限界〜ソコまで見せる!?大百科〜』『アナタはビビらずに見られる？チョコホラーハウス』『THE MUSIC DAY 2023』『あっぱれさんま大先生2023同窓会スペシャル』『イタズラジャーニー』『有吉のお金発見 突撃…

17時半頃起床。103.8㎏。PH。 『トークィーンズ』『アメトーーク！』『お笑いエスポワール号』『座持ち動画GP』『ヒロミ・指原の“恋のお世話始めました”』『KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン』『夜中3時のイケメンサマー Season3』『30人の何者!?』『あのちゃん…

7時頃起床。103.9㎏。 ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『マレー鉄道の謎』読了。後刻、日替わりランチ㈫とクーポンのガストブラックカレーを追加。 帰宅後、『新日ちゃんぴおん！』5/5㈮・12㈮・6/2㈮・9㈮・16㈮・23㈮放送回、『徹子の部屋』『ぽ…

7時半頃起床。105.4㎏。中食。 『テレ東音楽祭2023夏〜思わず歌いたくなる！最強ヒットソング100連発〜』『有吉の壁茨城SP』『いきざま大図鑑』『超ホンマでっか!?TV』『水曜日のダウンタウン』『おげんさんのサブスク堂』『TOKIOカケル』『かまいガチ』『あ…