13時頃起床。105.1㎏。中食。
『ベスコングルメ』『日曜日の初耳学SP』『まつもtoなかい』『有吉ぃぃeeeee!そうだ！今からお前んチでゲームしない？』『おしゃれクリップ』『関ジャム 完全燃SHOW』『情熱大陸』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！』『あざとくて何が悪いの？』『一億総リミッター解除バラエティ 衝動に駆られてみる』『Love music』『深夜のハチミツ』『おかべろ』『紙とさまぁ〜ず』『にけつッ!!』7/2㈰放送回視聴。
U-NEXTで『おちょやん』第1〜10週（第1〜50回）視聴。
途中、数時間の仮眠を挟み、44時＝8日㈪20時頃就床。105.3㎏。
