17時過ぎ起床。104.5㎏。PH。
『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『2023FNS歌謡祭 夏』『あちこちオードリー』『かまいガチ』『TOKIOカケル』『くりぃむナンタラ』『CDTVライブ！ライブ！「音楽の日2023」直前！ナイトフェス』『それって!?実際どうなの課』『トゲトゲTV』『内村と相棒』『岩井＆花澤 まんが未知』『シソンヌ長谷川×○○のキマリ』『ミセススクールクエスト』『杉谷拳士が取材中』7/12㈬放送回、『VS魂グラデーション 超豪華 夏の3時間SP』『ぐるナイ』7/13㈭放送回視聴。
U-NEXTで『あの本、読みました？』4/18㈭放送回視聴。
Huluで『十角館の殺人』第1〜最終話視聴。
37時頃就床。106.4㎏。
