9時前起床。104.4㎏。出前館でバーミヤン。
『超絶限界〜ソコまで見せる!?大百科〜』『アナタはビビらずに見られる？チョコホラーハウス』『THE MUSIC DAY 2023』『あっぱれさんま大先生2023同窓会スペシャル』『イタズラジャーニー』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『楽しく学ぶ！世界動画ニュース』『マツコ会議』『ストリートBET』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『ゴッドタン』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』7/1㈯放送回視聴。
24時半頃就床。106.7㎏。
