18時半頃起床。109.8㎏。中食。
『ぺこぱポジティブNEWS』『EXITV!〜FODの新作・名作をPon!Pon!見せまくり!!〜』『阿佐ヶ谷ワイド!!』『トンツカタン森本＆フワちゃんのThursday NIGHT Show〜学ばない英語〜』10/13㈭放送回、『マツコ＆有吉 かりそめ天国』『中居正広の金スマSP』『ミュージックステーション』『人志松本の酒のツマミになる話』『A-Studio+』『阿佐ヶ谷バイヤー姉妹』『全力！脱力タイムズ』『タモリ倶楽部』『日曜劇場「アトムの童」ナビ』『ネタパレ』『極メシ』『音チク コンサート』『矢作と山崎と』10/14㈮放送回、『超絶限界〜ソコまで見せる!?大百科〜』『日曜ドラマ「霊媒探偵・城塚翡翠」ついにスタート！秋の新ドラマ見どころ大放出SP』『イタズラジャーニー！本日よる6時30分からレギュラー放送スタート！』『イタズラジャーニー』10/15㈯放送回視聴。
ゼブラックで『ジョジョの奇妙な冒険 第7部』第45話を読む。
ちょっと仮眠のつもりで、33時半頃就床。量り忘れ。
