5時半頃起床。108.2㎏。
『マツコ＆有吉 かりそめ天国』『ミュージックステーション』『人志松本の酒のツマミになる話』『アナザーストーリーズ「熱気が生んだ真夜中の解放区～オールナイトニッポン伝説」』『A-Studio+』11/4㈮放送回視聴。
いつもの通院と薬局。
サイゼリヤでランチのオニオンソースのハンバーグとランチドリンクバーを頼み、『さよならの手口』読了。続けて『水谷豊論：テレビドラマ史の相棒』第3章まで読む。後刻、スパゲッティポモドーロとソーセージピザを追加。
帰宅後、『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』『タモリ倶楽部』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『ハジメちゃんとオサムさん』11/4㈮放送回、『超絶限界〜ソコまで見せる!?大百科〜』『イタズラジャーニー』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『楽しく学ぶ！世界動画ニュース』11/5㈯放送回視聴。
26時半頃就床。110.7㎏。
