10時半過ぎ起床。107.3㎏。中食。
『超絶限界〜ソコまで見せる!?大百科〜』『ドラフトコント2022は今夜9時』『新感覚【陣取り】バラエティ！ 陣JIN―陣地争奪バトル―〈鎌倉の陣〉』『ワンピースバラエティ 海賊王におれはなるTV』『イタズラジャーニー』『新しいカギ長田を落とせ過酷水上バトル＆妻夫木聡・安藤サクラ・窪田正孝参戦SP』『全国ご当地ニュースバラエティー SHOWチャンネル』『ドラフトコント2022』『楽しく学ぶ！世界動画ニュース』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『ゴッドタン』『アルコ＆ピースのメガホン二郎』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』11/19㈯放送回、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』『内村と相棒』『NEWニューヨーク1時間SP』『ベスコングルメ』11/20㈰放送回視聴。
ゼブラックで『ジョジョの奇妙な冒険 第8部』第68〜72話を読む。
30時半過ぎ就床。108.6㎏。
