20時半頃起床。116.9㎏。中食。
『激レアさんを連れてきた。』『拡散せよ！フォロワーグランプリ』『月曜から夜ふかし』『紙とさまぁ〜ず』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』『新・火曜ドラマ「プロミス・シンデレラ」放送直前！見どころ徹底解剖SP第2弾！』『さまぁ〜ず論』『トゲアリトゲナシトゲトゲ』『あのちゃんねる』7/12㈪放送回、『バナナサンドSP』『マツコの知らない世界』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん』『ロンドンハーツ』『ウチのガヤがすみません！』『ダマシデミー賞』『霜降りバラエティ』『芸人動画チューズデー』『にゅーくりぃむ』『ぼる塾の煩悩ごはん』『イグナッツ!!』7/13㈫放送回、『2021FNS歌謡祭 夏』7/14㈬放送回視聴。
TVerで『ウロボロス〜この愛こそ、正義。』第1〜4話視聴。
今日に追いつくまで後、七十日（十週）。
41時＝21日㈫17時頃就寝。118.6㎏。
