16時前起床。107.8㎏。menuでほっともっと。
『答えのない“アイドル”という仕事 密着 関ジャニ∞大倉忠義』『オモグラフ品評会』『クイズ！答えが賞金です。』『つづきましてコンボ！』『嘘。欺きファイトクラブ』『The House』『世界で一番怖い答え』12/29㈭放送回、『第64回 輝く！日本レコード大賞』『全国10万人アンケート クイズ！国民一斉調査』『アメトーーク年末SP』『不夜城はなぜ回る 年末一斉調査SP』 『アウト×デラックス2022 禁断の復活 レジェンド大集合SP』『クイズ☆正解は一年後 2022』『アンタに100万円』『人気漫画家が選ぶ！本当にすごい漫画はコレだ！2022冬』『SNSをかいくぐれ』12/30㈮放送回視聴。
TVerで『怪談新耳袋 暗黒』第2話、『湯遊ワンダーランド』第4話視聴。
途中、数時間の仮眠を挟み、53時＝12日㈯29時頃就床。108.5㎏。
