16時頃起床。103.7㎏。中食。
『ミュージックジェネレーション』『ぐるナイ』『この世界は1ダブル』『櫻井・有吉THE夜会』『トークィーンズ』『アメトーーク！』『テレビ千鳥』『私のバカせまい史』『あざとくて何が悪いの？』『「民王R」大特集！「民王UR（ウラ）」も地上波初放送！』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』『サクラミーツ』『渡辺隆のいしとほしとタカシ』『集まれ！キャラクター麻雀』『私が愛した地獄』『ぼっち誕生日おめでとう』『月ともぐら』11/28㈭放送回、『あさイチ』『ニノさん』『オオカミ少年』『ミュージックステーション』『ザ・共通テン！』『酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『キッチンカー大作戦！』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』『有田哲平とコスられない街』『オールナイトフジコ』11/29㈮放送回、『ミキティダイニング』『緊急特番「劇場版ドクターX」見どころ大放出SP』『チャンハウス』『伊集院光＆佐久間宣行の勝手に「テレ東批評」』『メシドラ〜兼近＆真之介のグルメドライブ〜』『FNS歌謡祭 見どころSP』『ベストアーティスト直前生放送』『相葉◎×部』『1泊家族』『ネタパレ』『ベストアーティスト2024』『新しいカギ 2時間SP』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『アナザースカイ』『千鳥かまいたちアワー』『さんまのお笑い向上委員会』『ぴったり にちようチャップリン』『みんなテレビ』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『くりぃむナンタラ 地上波初公開！MCオカダ・カズチカ「新日本プロレスクイズ特別編」』『ケンコバのバコバコナイト』『ゴッドタン』『ナイチン街レトロ』『ももクロちゃんと！』11/30㈯放送回、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『一茂×かまいたち ゲンバ』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』『おとぎダマし』『映画「正体」公開記念 豪華俳優陣が映画「正体」の正体に迫る！』『ベスコングルメ』12/1㈰放送回視聴。
ABEMAで『チャンスの時間』#323視聴。
途中、数時間の仮眠を挟み、41時＝2日㈯17時頃就床。104.8㎏。
