4時前起床。103.1㎏。
『ミュージックジェネレーション』『オドオド×ハラハラ2時間SP』『櫻井・有吉THE夜会100分SP』『トークィーンズ』『アメトーーク！』『テレビ千鳥』6/13㈭放送回視聴。
ガストでスクランブルエッグセットを頼み、『有栖川有栖選 必読！Selection 8 結婚って何さ』読了。続けて『小松左京“21世紀”セレクション1 見知らぬ明日／アメリカの壁 【グローバル化・混迷する世界】編』から「未来から現在を見る法」「アメリカの壁」「四月の十四日間 または――日米もし“再び”戦わば」「HE・BEA計画」「返還」「黒いクレジット・カード」「終わりなき負債」「養老年金」「未来とは何か 楽観論と悲観論」を読む。後刻、ガストブラックカレー元気盛りを追加。
帰宅後、『私のバカせまい史』『あざとくて何が悪いの？』『ミクロヒー〜ヒコロヒーのミクロな未承認国家旅〜』『川島明の辞書で呑む』『ニューヨークですが…何か？』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』『サクラミーツ』『集まれ！キャラクター麻雀』『研修テレビ!!』『匿名トークショー』『月ともぐら』6/13㈭放送回、『ハマダ歌謡祭★オオカミ少年』『ミュージックステーション 2時間SP』『酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『アンタに100万円』『ネタパレ』『キッチンカー大作戦！』『金曜日のメタバース』『と有田哲平とコスられない街』『オールナイトフジコ』『THEバディ〜最強の2人を決めるクイズ〜』『30日間ずっとKiss〜君とキスして恋したい〜』『映画『おいハンサム!!』公開直前！〜こじらせ三姉妹の恋愛遍歴トーク!!〜』『新日ちゃんぴおん！』『不気味な答え 恋愛考察ミステリー』6/14㈮放送回視聴。
25時半頃就床。104.0㎏。
