19時半頃起床。114.8㎏。中食。
『ドラマツアーズ2022夏〜豪華俳優陣勢ぞろい月10＆木10SP〜』『即興プレッシャーSHOW 笑アセろ』『新しいカギ』『1億3000万人のSHOWチャンネル』『マツコ会議 世界のファッショニスタSP!』『マツコ会議』『この世は【ご報告】で溢れてる!?』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『○○って言わせたい！』『ぴったり にちようチャップリン』『ゴッドタン』『勇者ああああ サウンドテスト〜ゲーマーの異常なコンサート〜』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』7/9㈯放送回、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』『Love music』『おかべろ』『日本シン人種図鑑』7/10㈰放送回視聴。
40時＝8日㈬16時頃就床。116.0㎏。
