11時半頃起床。105.1㎏。中食。
『ニノさん』『ザ・共通テン！2時間SP』『酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『〜脳内実況中継〜セルフ解説ショー！』『キッチンカー大作戦！』『齋藤飛鳥の今夜は飲んで帰ろう』『有田哲平とコスられない街』『新日ちゃんぴおん！』『わたし界隈 オーダーメイド・ドキュメント』『モルブラ！〜モルック街ブラバラエティ〜 シーズン3』7/11㈮放送回、『最強LINEグループ旅』『チャンハウス』『ロバート秋山AAEC素人ホームビデオなんとかする課』『相葉◎×部』『楽しく学ぶ！世界動画ニュース 特別編』『ネタパレ』『知的探求フロンティア タモリ・山中伸弥の!?』『THE世代感』『漫才PARTY』『アナザースカイ』『さんまのお笑い向上委員会』『サクサクヒムヒム☆推しの降る夜☆』『すっかり にちようチャップリン』『しあわせな結婚＆誘拐の日＆大追跡〜警視庁SSBC強行犯係〜 テレ朝ドラマ特集』『紙とさまぁ〜ず』『ケンコバのバコバコナイト』『ゴッドタン』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『夜明け前バラエティ トワライト』『久保みねヒャダこじらせナイト』『ももクロちゃんと！』7/12㈯放送回、『ボクらの時代』『かのサンド』『一茂×かまいたち ゲンバ』『メシドラ〜兼近＆真之介のグルメドライブ〜』『週刊さんまとマツコ』『ナインティナインの人生予習スゴロク』『アナタの街の隠れたヒーロー 縁の下の贈り人』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『ベスコングルメ』『Golden SixTONES』『おしゃれクリップ』『有吉ぃぃeeeee!〜そうだ！今からお前んチでゲームしない？』『EIGHT-JAM』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで』『見取り図じゃん』『有吉クイズ』『にけつッ!!』『おかべろ』『新ドラマ！僕達はまだその星の校則を知らない＆北くんシェア徹底解剖SP』7/13㈰放送回、『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『CDTVライブ！ライブ！』『呼び出し先生タナカ 2時間SP』『ロマンチック少年ボーイ』『クレイジージャーニー』7/14㈪放送回視聴。
31時半頃就床。105.7㎏。
