20時頃起床。107.9㎏。中食。
『あなたはこの衝撃に耐えられる？ワールドドキドキビデオ』『これが定番！世代別ベストソング ミュージックジェネレーション』『おしゃれクリップ』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！』『関ジャム 完全燃SHOW』『Love music』『あざとくて何が悪いの？』『にけつッ!!』12/18㈰放送回、『CDTVライブ！ライブ！クリスマス4時間スペシャル』『しゃべくり007 中山美穂＆山本耕史＆上白石萌音“会いたい人”ご対面SP!!』『激レアさんを連れてきた。』『キョコロヒー』『天才★凡人チェック 異端学者のヤバい論文その発想なかったわ〜』『おもちゃ屋MISIA』『オンナの出口調査 NO沼 NO LIFEな女たち』『賞金奪い合いネタバトル ソウドリ〜SOUDORI〜』『関ジャニ∞の あとはご自由に』『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『満パンスター2023―さらば＆三四郎が3月にライブすることだけ決まっている番組―』12/19㈪放送回視聴。
40時＝30日㈰16時頃就床。108.8㎏。
