12時頃起床。119.5㎏。中食。
『関ジャム 完全燃SHOW 2時間SP』『今夜くらべてみました』『ホンマでっか!?TV』『水曜日のダウンタウン』『TOKIOカケル』『バナナサンド』『それって!?実際どうなの課』『東京03 in UNDERDOGS―今日は負けたけど、明日は絶対勝つ―』7/29㈬放送回、『ぐるナイ 伊藤健太郎アノ制服でゴチ初参戦大暴れSP』『VS嵐』『櫻井・有吉THE夜会』『アウト×デラックス』『アメトーーク！』『中居大輔と本田翼と夜な夜なラブ子さん』『夜の巷を徘徊する』『KAT-TUNの世界一タメになる旅！＋』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』7/30㈭放送回、『人気の秘密を考察！売れっ子ちゃん』『マツコ＆有吉 かりそめ天国 拡大SP』7/31㈮放送回視聴。
TVerで『名建築で昼食を』第8話視聴。
今日に追いつくまで、後七十二日。
31時頃就寝。120.8㎏。
