19時前起床。115.7㎏。中食。
『有田Pおもてなす』『自慢したい人がいます〜拝啓 ひねくれ3様〜』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『有吉反省会』『松之丞カレンの反省だ！』『そろそろ にちようチャップリン』『ゴッドタン』11/9放送回、『じゃじゃじゃじゃ〜ン！』『ボクらの時代』『ゲゲゲの鬼太郎』『ワイドナショー』『行列のできる法律相談所』『おしゃれイズム』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！』『関ジャム 完全燃SHOW』『Love music』『今日から友達になれますか？』『にけつッ!!』11/10放送回、『石橋貴明のたいむとんねる』『かみひとえ』『月曜から夜ふかし』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』『有田ジェネレーション』『テレビ千鳥』11/11放送回、『小泉孝太郎＆ムロツヨシ 自由気ままに2人旅』『華丸大吉＆千鳥のテッパンいただきます！』『ロンドンハーツ』『ウチのガヤがすみません！』『おかべろ』11/12放送回及び『スカーレット』第20週（第115〜120回）視聴。
40時＝23日㈰16時頃就寝。117.4㎏。
