20時前起床。103.4㎏。中食。
『沖縄本土復帰50年 ドキュメンタリードラマ ふたりのウルトラマン』『セイコグラム 転生したら戦時中の女学生だった件』『PICU 小児集中治療室 これを見れば予習完璧スペシャル！』『メイキング オブ ドラマ10「大奥」』『お通夜ミステリー劇場』#1〜4、『私の「大奥」語り』『おひとり様ゴルフ』『大奥 ファンミーティング』『僕らのあざとい朝ごはん―続いていく僕らの日々―』『NHKスペシャル アナウンサーたちの戦争』『お願いメシ神さま』第1・2話、『ライ麦畑でGIGをして』第1〜3話、『オトナの授業』第1〜最終話視聴。
TVerで『どうか私より不幸でいて下さい』最終話視聴。
U-NEXTで『À Table!〜ノスタルジックな休日〜』第13話視聴。
36時＝30日㈪12時頃就床。105.9㎏。
