4時過ぎ起床。107.9㎏。出前館でガスト。
『関ジャニ∞の あとはご自由に』『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『満パンスター2023―さらば＆三四郎が3月にライブすることだけ決まっている番組―』1/9㈪放送回、『ぽかぽか』『クイズ！できる？できない？』『ロンドンハーツ「芸人スポーツテスト」＆「奇跡の1枚」ゴールデン3時間SP』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。 2時間SP』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん 新春2時間SP』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『爆問×伯山の刺さルール！』1/10㈫放送回視聴。
DMM TVで『カメラ、はじめてもいいですか？』第9話視聴。
TVerで『ワカコ酒 Season7』第9話視聴。
23時過ぎ就床。109.4㎏。
