4時過ぎ起床。107.9㎏。出前館でガスト。
『関ジャニ∞の あとはご自由に』『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『満パンスター2023―さらば&三四郎が3月にライブすることだけ決まっている番組―』1/9㈪放送回、『ぽかぽか』『クイズ!できる?できない?』『ロンドンハーツ「芸人スポーツテスト」&「奇跡の1枚」ゴールデン3時間SP』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。 2時間SP』『火曜は全力!華大さんと千鳥くん 新春2時間SP』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン!』『爆問×伯山の刺さルール!』1/10㈫放送回視聴。
DMM TVで『カメラ、はじめてもいいですか?』第9話視聴。
TVerで『ワカコ酒 Season7』第9話視聴。
23時過ぎ就床。109.4㎏。