8時頃起床。104.0㎏。
『ニッポン人の頭の中』『トキタビ』『伊集院光＆佐久間宣行の勝手に「テレ東批評」』『メシドラ〜兼近＆真之介のグルメドライブ〜』11/25㈯放送回視聴。
COCO'Sでクーポンの洋食屋さんのデミハヤシライスランチとランチドリンクバーを頼み、『こころ』読了。続けて『放送作家ほぼ全史：誰が日本のテレビを創ったのか』読了。後刻、クーポンのあふれるチーズと濃厚ビーフシチューのふわとろオムライスを追加。
帰宅後、『チャンハウス』『1分以内に爆笑を起こせ THE ドッカン王』『1泊家族』『イタズラジャーニー』『全国ご当地ニュースバラエティー SHOWチャンネル』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『川柳9会 夜の部』『ぴったり にちようチャップリン』『恋するシナリオ』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『ゴッドタン』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』11/25㈯放送回視聴。
31時頃就床。106.1㎏。
