20時頃起床。104.1㎏。中食。
U-NEXTで『卒業タイムリミット』第7〜最終回視聴。
『超絶限界〜ソコまで見せる!?大百科〜』『THE CONTEへの道』『イタズラジャーニー』『新しいカギ 2時間SP』『全国ご当地ニュースバラエティー SHOWチャンネル』『THE CONTE』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『おげんさんのサブスク堂』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『ゴッドタン』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』7/29㈯放送回、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』7/30㈰放送回視聴。
39時＝20日㈪15時頃就床。106.2㎏。
