10時前起床。104.1㎏。出前館でバーミヤン。
『アメトーーク！』『ヒロミ・指原の“恋のお世話始めました”』『あらびき団2023夏〜みんなで笑おう！真夏の2週連続30分SP〜2週目』『KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン』『夜中3時のイケメンサマー Season3』『あのちゃんの電電電波♪』『FUN! FUN! FANTASTICS SEASON3』『サクラミーツ』『～なぜここにいるの？～ごみ物語』『月ともぐら』『トンツカタン森本＆フワちゃんのThursday NIGHT Show〜学ばない英語〜』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』『ソレいる？六本木会議』7/27㈭放送回、『オオカミ少年・ハマダ歌謡祭 2時間SP』『人志松本の酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』『オールナイトフジコ』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』7/28㈮放送回視聴。
U-NEXTで『卒業タイムリミット』第1〜6回視聴。
24時過ぎ就床。量り忘れ。
