18時過ぎ起床。117.2㎏。
ガストで特製本格辛口チゲ＋ご飯セット、ドリンクバーを頼み、『悪魔の手毬唄』第二十八章から読了。続けて『タモリ学 タモリにとって「タモリ」とは何か？』も読了。
帰宅後、『月曜から夜ふかし』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』『有田ジェネレーション』『HINABINGO!2』『テレビ千鳥』7/22放送回、『マツコの知らない世界』『レディース有吉』『ロンドンハーツ』『ウチのガヤがすみません！』『バナナマンのドライブスリー』『おかべろ』『AKBINGO!』『吉本坂46が売れるまでの全記録 シーズン2』7/23放送回視聴。
32時頃就寝。118.7㎏。
