2時過ぎ起床。104.3㎏。
『FUN!FUN!FANTASTICS SEASON3』『KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン』『夜中3時のイケメンサマー Season3』『あのちゃんの電電電波♪』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』『月ともぐら』7/20㈭放送回、『オオカミ少年・ハマダ歌謡祭』『ウソかホントかわからないやりすぎ都市伝説』7/21㈮放送回視聴。
ガストでモーニングカレーセットを頼み、『死霊 Ⅱ』四章と五章を読む。後刻、クーポンの合盛り定食 6個 甘とろダレ（豚汁に変更）を追加。
帰宅後、『チコちゃんに叱られる！』『マツコ＆有吉 かりそめ天国』『中居正広の金スマ』『ミュージックステーション』『人志松本の酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』7/21㈮放送回視聴。
26時半過ぎ就床。106.5㎏。
