2022/09/30㈮

4時頃起床。116.4㎏。中食。
NHKオンデマンドで『龍馬伝』第29〜最終回、『悪魔が来りて笛を吹く』視聴。
ゼブラックで『ONE PIECE』第306〜316話を読む。
24時過ぎ就床。118.4㎏。

龍馬伝(NHKオンデマンド)

「悪魔が来りて笛を吹く」