16時頃起床。107.1㎏。中食。
『おもてなしプレゼン合戦 芸人アテンダーバス』『夜のケンミンSHOW!』『金曜ドラマ「100万回 言えばよかった」〜これだけは言っておきたい魅力SP〜』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』『EXITV〜FODの新作・名作をPon!Pon!見せまくり!!〜』『ぺこぱポジティブNEWS』『阿佐ヶ谷ワイド!!』『トンツカタン森本＆フワちゃんのThursday NIGHT Show〜学ばない英語〜』『月ともぐら』1/12㈭放送回、『ぽかぽか』『オオカミ少年』『ミュージックステーション 2時間SP』『人志松本の酒のツマミになる話』『全力！脱力タイムズ』『A-Studio+』『ネタパレ』『タモリ倶楽部』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『カネ梨和也』『音チク コンサート』1/13㈮放送回、『我流しか勝たん！〜生活革命新裏技〜』『愛と夢をつかみ取れ！ゴールドアスレチック』『ドラマツアーズ2023新春〜豪華俳優陣勢ぞろい月10＆水10SP〜』『火ドラ「夕暮れに、手をつなぐ」ナビ』1/14㈯放送回視聴。
TVerで『スーパーのカゴの中の中身が気になる私』第6話視聴。
34時過ぎ就床。108.0㎏。
