17時前起床。118.5㎏。中食。
『ファミリーヒストリー「宮藤官九郎〜人の中で人は育つ 亡き父の教え〜」』『いだてんが駆け抜けた時代』『土曜ドラマスペシャル ベトナムのひかり〜ボクが無償医療を始めた理由〜』『ちょい★ドラ2019』『プロフェッショナル 仕事の流儀「人の光を、解き放つ〜演出振付家MIKIKO〜」』『SWITCHインタビュー 達人達「三上博史×美内すずえ」』『学校へ行けなかった私が「あの花」「ここさけ」を書くまで』『いよいよ日本人初のオリンピックへ！ 大河ドラマ「いだてん」ハイライト』『聖☆おにいさん 第Ⅰ紀』『「いだてん」第2部スタート！「メダルがばがば大作戦」』『警視庁・捜査一課長 新作スペシャルⅠ』『ネコ的人生論ドラマ 捨て猫に拾われた男』前後編、『ラッパーに噛まれたらラッパーになるドラマ』前後編、『警視庁・捜査一課長 新作スペシャルⅡ』視聴。
『ガンニバル』⑬、『幽★遊★白書』⑰⑱⑲読了。
34時頃就床。119.7㎏。
