2022/09/22㈭・23㈮

23時半前起床。117.0㎏。中食。
NHKオンデマンドで『ちりとてちん』第3〜16週(第13〜91回)視聴。
ゼブラックなどで『ONE PIECE』第45〜171話を読む。
44時半＝23日㈮20時半頃就床。118.4㎏。

連続テレビ小説　ちりとてちん(NHKオンデマンド)