20時頃起床。116.2㎏。PL。
『上田晋也の芸人トーク検定』『中居正広のダンスな会』『新しいカギ』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『1億3000万人のSHOWチャンネル』『人志松本のすべらない話』『発進！ミライクリエイター』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『そろそろ にちようチャップリン』『ゴッドタン』『さまぁ〜ず東京』『コンフィデンスマンJP学園 英雄編』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』1/29㈯放送回、『キャラダチミュージアム〜MoCA〜』『ボクらの時代』『ワイドナショー』『開演まで30秒！お笑いタッグマッチSHOW』『ラフ＆クライ』『週刊さんまとマツコ』『街グルメをマジ探索！かまいまち』『有吉ぃぃeeeee!そうだ！今からお前んチでゲームしない？』1/30㈰放送回視聴。
TVerで『シェアするラ！インスタントラーメンアレンジ部はじめました。』2杯目、『私のエレガンス』第3話、『今夜はコの字で Season2』コの二視聴。
40時＝22日㈮16時頃就床。117.3㎏。
