6時過ぎ起床。115.0㎏。
『くりぃむナンタラ』『おしゃれクリップ』『テレビ千鳥』『関ジャム 完全燃SHOW』『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！』『Love music』1/30㈰放送回視聴。
サイゼリヤでミラノ風ドリアとミートソースボロニア風、ドリンクバーを頼み、『積木の塔』読了。続けて『金田一37歳の事件簿 公式ガイドブック トリック詳細解説＆「金田一少年」プレイバック付き』読了。後刻、チョリソーとハンバーグの盛合せとライスを追加。
帰宅後、『にけつッ!!』『おかべろ』1/30㈰放送回、『CDTVライブ！ライブ！』『しゃべくり007』『100%!アピールちゃん』『関ジャニ∞クロニクルF』『激レアさんを連れてきた。』『霜降りミキXIT』『月曜から夜ふかし』『有吉クイズ』『お願い！ランキング』『賞金奪い合いネタバトル ソウドリ〜SOUDORI〜』『イグナッツ!!』『トゲアリトゲナシトゲトゲ』『もう中学生のおグッズ！』1/31㈪放送回視聴。
28時半頃就床。117.2㎏。
