16時半頃起床。DP。
『100分deメディア論』、『中居正広のニュースな会』『テレビ東京開局55周年「テレ東音楽祭2019」6/26㈬夜5時間生放送』『超逆境クイズバトル!!99人の壁今年引退の森昌子が奇跡を起こす!?2時間SP』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『嵐にしやがれ』『こんな休日どうですか 内村バカリ南原出川が本気で考えた最高の旅』『有田Pおもてなす』『ひねくれ3』『マツコ会議』『さんまのお笑い向上委員会』『松之丞カレンの反省だ！双子大食い姉妹＆㊙個室エステ…怪しい美女に突撃だSP』『有吉反省会』『松之丞カレンの反省だ！』『いまだにファンです！』『ゴッドタン』『深夜喫茶スジガネーゼ』6/22放送回、『ボクらの時代』『ゲゲゲの鬼太郎』『ワイドナショー』『有吉ぃぃeeeee!〜そうだ！今からお前んチでゲームしない？』6/23放送回視聴。
痩せようと決意する。
33時頃就寝。
