4時半頃起床。105.3㎏。
『キミの地元で恋したい！』『お願い！ランキングpresentsそだてれび』『賞金奪い合いネタバトル ソウドリ〜SOUDORI〜』『関ジャニ∞の あとはご自由に』『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『週刊ダウ通信』『スーパー山添大作戦』6/19㈪放送回視聴。
ガストでクーポンの目玉焼き＆ベーコンソーセージセットを頼み、『KADOKAWAのメディアミックス全史：サブカルチャーの創造と発展』第Ⅳ章1から読了。後刻、クーポンのから好し定食 6個とガストブラックカレーを追加。
帰宅後、『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『マツコの知らない世界』『カズレーザーと学ぶ。2時間スペシャル』『バカリ山内の笑にもすがる』6/20㈫放送回、『相棒 Season22』第19・最終話視聴。
25時半頃就床。107.5㎏。
