21時半頃起床。103.6㎏。中食。 『関ジャニ∞の あとはご自由に』『見取り図じゃん』『チョコプランナー』『満パンスター2023―さらば＆三四郎が3月にライブすることだけ決まっている番組―』3/20㈪放送回、『マツコの知らない世界』『NHKスペシャル「テレビと…