15時半頃起床。117.4㎏。
図書館で『私が殺した少女』を借りる。
ガストでチーズINハンバーグ人気盛りとBセット（大ライス）、ドリンクバーを頼み、『アメリカ銃の秘密』10から読了。続けて『ジャニーズと日本』を第2章まで読む。
帰宅後、『TOKIOカケル』『マツコ＆有吉 かりそめ天国』『クレイジージャーニー』『それって!?実際どうなの課』『KAT-TUNの世界一タメになる旅！＋』8/28放送回、『櫻井・有吉THE夜会』『アウト×デラックス』『アメトーーク！』8/29放送回視聴。
30時半頃就寝。118.5㎏。
2019/11/29㈮
17時頃起床。117.0㎏。中食。
『凄技！仮スマ動画』5/26放送回、『密着！24時間駅伝舞台ウラ〜4人でつないだ148キロ』『かみひとえ』『石橋貴明のたいむとんねる』『凄技！仮スマ動画』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』『有田ジェネレーション』『HINABINGO!2』『テレビ千鳥』8/26放送回、『マツコの知らない世界』『レディース有吉』『ロンドンハーツ』『ウチのガヤがすみません！』『バナナマンのドライブスリー』『AKBINGO!』『おかべろ』『吉本坂46が売れるまでの全記録 シーズン2』8/27放送回、『今夜くらべてみました』『ホンマでっか!?TV』8/28放送回視聴。
32時頃就寝。119.1㎏。
2019/11/27㈬
12時頃起床。117.4㎏。中食。
『24時間テレビ42「人と人 〜ともに新たな時代へ〜」』PART.6・7「嵐×高校生ブラスバンド甲子園 応援ソングメドレー」から「チャリティー笑点 嵐×笑点 対抗大喜利」まで視聴。
図書館で『僕たちとアイドルの時代』を借りる。
シネマ・ワンで『わたしは光をにぎっている』鑑賞。上映後に中川龍太郎監督と主演の松本穂香さんによるトークも。
往復の移動中と待ち時間に『僕たちとアイドルの時代』を読み始める。
帰宅後、『24時間テレビ42「人と人 〜ともに新たな時代へ〜」』PART.7「チャリティー笑点 ナイツ×御嶽海 漫才」からエンディングまでに続けて『行列のできる法律相談所』8/25放送回、そこから前日に戻り『ひねくれ3』『さんまのお笑い向上委員会』『バリバラ 生放送「2.4時間テレビ 愛の不自由、」』『ゴッドタン』『深夜喫茶スジガネーゼ』8/24放送回視聴。
30時頃就寝。117.9㎏。
2019/11/26㈫
17時頃起床。117.2㎏。
『24時間テレビ42「人と人 〜ともに新たな時代へ〜」』PART.3〜5視聴。
24時頃、ほんの休憩のつもりで横になる。そういう訳で、体重量らず。
