2時過ぎ起床。104.2㎏。中食。
『それって!?実際どうなの課』『チョコプランナー』『お願い！ランキングpresentsそだてれび』『週刊まんが未知＋』『イワクラせいや警備保障』『夫が寝たあとに』『杉谷拳士が取材中』12/13㈬放送回、『楽しく学ぶ！世界動画ニュース 2時間SP』『木7◎×部』『ぐるナイ』『週刊さんまとマツコ★年末特大号』『オドオド×ハラハラ』『私のバカせまい史』『櫻井・有吉THE夜会』『トークィーンズ』『アメトーーク！』『かんさい熱視線 のん、30歳。 それでも私は“荒野”をゆく』『テレビ千鳥』『あざとくて何が悪いの？』『キス×kiss×キス〜LOVE ⅱ SHOWER〜』『KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン』『サクラミーツ』『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』『〜なぜここにいるの？〜ごみ物語』『研修テレビ』『めざせ！切り出し職人』『月ともぐら』12/14㈭放送回視聴。
TVerで『X年後の関係者たち〜あのムーブメントの舞台裏〜』11/11㈪放送回、『天狗の台所 Season2』第4話、『3年C組は不倫してます。』第7話視聴。
FODで『未成年〜未熟な俺たちは不器用に進行中〜』第2話視聴。
DMM TVで『めんつゆひとり飯2』第7話視聴。
途中、数時間の仮眠を挟み、39時＝19日㈫15時頃就床。105.5㎏。
