20時頃起床。103.4㎏。中食。
『キョコロヒー』『午前0時の森』『ハマスカ放送部』『監修：ヒコロヒーと納言幸の「リアルな東京女子ファイル」』『賞金奪い合いネタバトル ソウドリ〜SOUDORI〜』『関ジャニ∞の あとはご自由に』『小峠or田中 今日は俺がMCでお前がゲスト』『見取り図じゃん』『クロナダル』『週刊ダウ通信』『スーパー山添大作戦』10/9㈪放送回、『誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」』『バナナサンド 2時間SP』『マツコの知らない世界』『火曜は全力！華大さんと千鳥くん秋のロケ祭り2時間SP』『カズレーザーと学ぶ。』『発表！ウチの県の大事ケン』『世界サブカルチャー史 欲望の系譜3』『100カメ』『秋山ロケの地図』『ロンドンハーツ』『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』『午前0時の森』『イワクラと吉住の番組』『マイクロコントラボ』『あのちゃんの電電電波♪』『妄想ハナコ』『新しい学校のリーダーズの課外授業』『渡辺隆のいしとほしとタカシ』『ランジャタイのがんばれ地上波！』『ジェシカ美術部』10/10㈫放送回視聴。
39時半＝29日㈭15時半頃就床。104.5㎏。
