6時前起床。103.2㎏。
『有吉の世界同時中継〜今、そっちってどうなってますか？〜北関東“目利き激推しグルメ”空港探知犬vs摘発22連発SP』『日テレ系！生番組の祭典 生デミー賞2023秋〜テレビの神は生に宿るSP〜』10/5㈭放送回視聴。
いつもの通院と薬局。
COCO'Sでクーポンの鉄板牛カルビ・オン・ザ・ライスとドリンクバーを頼み、『有栖川有栖選 必読！ Selection 3 突然の明日』読了。続けて『多島斗志之裏ベスト1 クリスマス黙示録』読了。更に『厳選恐怖小説集 牛の首』から「怨霊の国」「飢えた宇宙」「白い部屋」「猫の首」を読む。後刻、ココスのビーフカレーを追加。
帰宅後、『楽しく学ぶ！世界動画ニュース』『これが定番！世代別ベストソング ミュージックジェネレーション』『トークィーンズ』10/5㈭放送回視聴。
28時半頃就床。105.4㎏。
