22時半過ぎ起床。113.8㎏。中食。
『この歌詞が刺さった！グッとフレーズ』『#あちこちのすずさん2022』『マツコ＆有吉 かりそめ天国 拡大SP』『人志松本の酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『ネタパレ』『MUSIC BLOOD』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『タモリ倶楽部』『あえいうえおあお』『ハテナde』『キヨヅカライザー〜音楽考察バラエティ〜』8/12㈮放送回、『ワンピースバラエティ 海賊王におれはなるTV』『あなたのコネのおかげです2』『ダウンタウンvsZ世代 ヤバイ昭和あり？なし？』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん 夏休みSP』『マツコ会議』『チョコプラのぶらり溶接の旅』『おげんさんのサブスク堂 Part2』『さんまのお笑い向上委員会』『千鳥かまいたちアワー』『ぴったり にちようチャップリン』『ゴッドタン』『アルコ＆ピースのメガホン二郎』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』8/13㈯放送回視聴。
TVerで『親友は悪女』第10話視聴。
GYAO!で『À Table!〜歴史のレシピを作ってたべる〜』第10話視聴。
ゼブラックで『ジョジョの奇妙な冒険 第1部』第1〜44話を読む。
ジャンプ＋で『聖闘士星矢』第1〜27話を読む。
途中、数時間の仮眠を挟み、52時半＝19日㈰28時半頃就床。113.9㎏。
