14時頃起床。113.3㎏。中食。
『マツコ＆有吉 かりそめ天国 2時間SP』『人志松本の酒のツマミになる話』『A-Studio+』『全力！脱力タイムズ』『MUSIC BLOOD』『ネタパレ』『タモリ倶楽部』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉』『ザコシ＆くっきー！のクレイジーコンサルティング!!』『あえいうえおあお』『しくじり先生 俺みたいになるな!!』7/29㈮放送回、『神回だけ見せます！』『歴史秘話ウルトラマンヒストリア』『新しいカギ』『1億3000万人のSHOWチャンネル』『電脳ワールドワイ動ショー』『マツコ会議』『チョコプラのぶらり溶接の旅』『お笑いインスパイアドラマ ラフな生活のススメ』『千鳥かまいたちアワー』『さんまのお笑い向上委員会』『ぴったり にちようチャップリン』『THE MAGIC オールジャンル日本一決定戦』『ゴッドタン』『アルコ＆ピースのメガホン二郎』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』7/30㈯放送回視聴。
GYAO!で『かりあげクン』第8話視聴。
TVerで『わたしの夫は―あの娘の恋人―』第7話視聴。
33時頃就床。114.3㎏。
