18時頃起床。113.1㎏。出前館でPL。
『あえいうえおあお』『イワイ・オンライン』『長濱ねるのセブンルーツ』『キヨヅカライザー〜音楽考察バラエティ〜』7/22㈮放送回、『見抜けば儲かる！』『叡智のムダ使い』『新しいカギ！バカイジ沖縄旅＆新垣結衣も登場2時間SP』『有吉のお金発見 突撃！カネオくん』『1億3000万人のSHOWチャンネル』『マツコ会議』『街角ホワイトボード先生』『千鳥かまいたちアワー』『人気漫画家が選ぶ！本当にすごい漫画はコレだ！2022夏』『ぴったり にちようチャップリン』『ゴッドタン』『アルコ＆ピースのメガホン二郎』『霜降りバラエティX』『ももクロちゃんと！』『私たち結婚しました3 特別版〜2組の芸能人夫婦の軌跡〜』7/23㈯放送回、『ボクらの時代』『ワイドナショー』『超無敵クラス』『週刊さんまとマツコ』7/24㈰放送回視聴。
TVerで『わたしの夫は―あの娘の恋人―』第6話視聴。
36時半＝25日㈯12時半頃就床。115.1㎏。
