7時頃起床。116.1㎏。
『オトラクション』『マツコの知らない世界』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉SP』4/13㈫放送回視聴。
図書館で『「自分らしさ」と日本語』を借りる。
COCO'Sで濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ（150g）と包み焼きお得セット（ライス大盛り）を頼み、『第八の探偵』を「3 海辺の死」から「12 第六の対話」まで読む。後刻、クーポンで父の日モンブランを追加。
帰宅後、TVerで『高嶺のハナさん』第10話、『まどろみバーメイド〜屋台バーで最高の一杯を。〜』第10話視聴。
『火曜は全力！華大さんと千鳥くん』『ロンドンハーツ』『ウチのガヤがすみません！』『霜降りバラエティ』『芸人動画チューズデー』『ドラゴンボール改』第2話、『にゅーくりぃむ』『ぼる塾の煩悩ごはん』『イグナッツ!!』4/13㈫放送回視聴。
U-NEXTで『ドラゴンボール改』第3・4話視聴。
今日に追いつくまで後、六十七日（九週と四日）。
28時頃就寝。118.1㎏。
