19時半頃起床。117.1㎏。中食。 U-NEXTで『あなたはだんだん欲しくなる』最終話視聴。 NHKオンデマンドで『平清盛』第一〜二十四回視聴。 40時＝17日㈯16時頃就床。119.0㎏。大河ドラマ 平清盛(NHKオンデマンド) (吹替版)松山ケンイチAmazon