17時半過ぎ起床。116.6㎏。menuでキッチンオリジン。 『「なつぞら」スピンオフドラマ①「とよさんの東京物語」／②「十勝男児、愛を叫ぶ！」』『天 赤木しげる葬式編「アカギと7人の男たち」』『ちょこっと京都に住んでみた。』『ストレンジャー〜上海の芥川…