7時頃起床。116.1㎏。 『オトラクション』『マツコの知らない世界』『有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉SP』4/13㈫放送回視聴。 図書館で『「自分らしさ」と日本語』を借りる。 COCO'Sで濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ（150g）と包み焼きお得セット（ライ…